Как уже писалось ранее - не существует диеты для кормящих мам, есть только рекомендации по питанию, которые практически не отличаются от питания любого человека, независимо от того, кормит он грудью или нет.
Но помимо мифов о диете существует еще один очень распространенный миф от старшего поколения: необходимо обязательно пить/есть молочные продукты.
Наверняка многие мамы слышали о совете добавлять в чай (ни в коем случае не в кофе, он вреден) сгущенное молоко, ну или хотя бы коровье/козье молоко. А лучше еще заедать этот чай бутербродом со сливочным маслом и сыром. Да что уж, даже в роддомах кормящим мамам дают бутерброды с маслом и/или сыром.
Зачем это необходимо?
Считается, что грудное молоко должно быть жирным хотя бы как у коровы. Те, кто жил в деревне видели, как в трехлитровой банке через сутки сверху появляются сливки, затем идет желтоватая жирная часть молока, а дальше голубого цвета - молоко более низкой жирности.
Какого цвета сцеженное грудное молоко? Правильно! Голубого! И какой вывод делает бабушка, которая приехала к вам в гости? Верно - молоко не жирное! То есть грудным молоком ребенок просто не наедается, оно же "пустое", нежирное и непитательное. Поэтому кормящей маме, для повышения жирности молока необходимо питаться практически одной "молочкой".
А что если посмотреть на это с другой стороны. Чем питается корова? Травой, сеном, комбикормом. Вы видели корову, которой дают чье-либо молоко для повышения жирности собственного? Я нет. Тем более, жирность коровьего и человеческого молока примерно одинакова, просто отличается цвет.
Но все же отрицать воздействие молочных продуктов на организм кормящей мамы не стоит. Жирность таки повышается. Но исключительно на самой маме, что не может не приводить в восторг бабушек, и ввергает в уныние самих кормящих. К тому же от частого и большого потребления цельного молока у многих людей (не только кормящих мам) появляются проблемы с пищеварением. Во всем необходимо находить золотую середину.
