Карантин - не каникулы!🚷🤚
Друзья, мы призываем каждого отнестись ответственно к предстоящей неделе без работы и учебы.
Эта неделя - совсем не для того, чтобы мы встречались с друзьями и родственниками, не для походов по кинотеатрам, кафе и торговым центрам, и даже популярные места на природе - парки, турбазы - тоже неподходящий вариант для этой недели.
Эта неделя дана нам для того, чтобы мы предотвратили валовую нагрузку на нашу и без того неидеальную систему здравоохранения.
Давайте посвятим эту неделю заботе о себе и близких.
Сейчас лучшее, что можно сделать с этой целью (простые и скучные мероприятия, но они работают!):
☑️оставайтесь дома так долго, как это возможно
☑️покидайте дом только в случае крайней необходимости (сходить за едой, лекарствами, отвезти еду пожилым родственникам)
☑️если нужно выйти из дома, берите с собой антисептики и часто обрабатывайте ими руки
☑️не подходите к другим людям ближе, чем на 1 метр, особенно если у них кашель, насморк или они чихают
☑️не трогайте лицо
☑️избегайте рукопожатий
☑️пожалуйста, не надевайте маску, если вы не кашляете, не чихаете, у вас нет насморка
☑️регулярно обрабатывайте поверхности, к которым часто прикасаются - дверные ручки, столы, выключатели, ручки смесителей и т.п. 70% спирт или бытовые антисептики подойдут для этой цели. CDC предлагает рецепт домашнего антисептика с отбеливателем: 4 ч.л. отбеливателя на литр воды. Если поверхности имеют видимые загрязнения, сначала их надо помыть мыльным раствором.
☑️если у вас легкие признаки ОРЗ, оставайтесь дома
☑️при явно плохом самочувствии обращайтесь за медицинской помощью
☑️отложите по возможности плановые визиты к врачу
Больше всего рискуют пострадать люди старшего поколения (60+) и те, у кого есть хронические заболевания, особенно если они затрагивают дыхательные пути и сердечно-сосудистую систему. Пожалуйста, ограничьте общение и выходы на улицу максимально, если вы относитесь к этим группам.
Пусть у нас все будет хорошо.
Коллектив Ласковой мамы ❤️
